本发明属于体育运动技术领域，尤其为体育运动练习架，安装在所述底座上表面的固定杆，对称安装在所述固定杆顶部外侧壁的拉杆，固定连接在所述拉杆端面的第一弹簧，安装在所述第一弹簧端面的固定板以及固定在所述固定板上的握环，包括设置在所述拉杆和所述固定板之间起到调节弹性大小的调节组件；通过设置调节组件，可通过在两个固定筒之间增加或减少第二弹簧，达到增加第一弹簧弹性的目的，便于人员根据所需调整练习强度，通过设置的位置调整组件，配合卡球便于调整拉杆的方向，在第二卡板和第一卡板的作用下，便于安装和拆卸拉杆，便于安装或后期的更换，通过设置的高度调整组件和加固组件的配合，实现便于调整练习架整体高度的目的。