本实用新型提供一种臂架及工程机械，涉及工程车辆领域，臂架包括外臂和伸缩臂，外臂套接于伸缩臂上，并与伸缩臂滑动配合，外臂的侧面和顶面均设有调节单元；调节单元包括第一耐磨件、调整件和锁紧件，第一耐磨件与伸缩臂的外表面相对，并与调整件相连，调整件和锁紧件均与外臂螺纹配合，且调整件沿旋转轴心的一端与锁紧件抵接。操作人员旋拧调整件，即可使第一耐磨件与伸缩臂之间的间隙适中，保障伸缩过程的顺利进行。调节结束后，操作人员旋拧锁紧件，使锁紧件抵接在调整件沿旋转轴心的一端，进而使调整件的螺纹紧压于外臂的螺纹上，利用调整件与外臂之间的静摩擦力将调整件锁紧，最终使调整件在受到冲击和振动时不易松动。