本实用新型公开了一种保健握力球，包括：球体，球体呈圆球状，球体采用高弹材料制成，且球体内形成有空腔；内胆体，内胆体整体呈椭球状，且中空，内胆体上设置有过孔；撞球，撞球设置于内胆体中空的内部；软性系绳，软性系绳的一端穿过过孔内，并连接于撞球；空腔内壁上与第一区域位置相对处形成为第二区域，空腔在位于第一区域和第二区域之间形成为弹性活动空间。本实用新型在球体的内部设置内胆体、撞球和弹性活动空间，可以作为正常的握力球使用，且在手掌握持产生压力时，撞球自由，可以在内胆体内产生撞击，进而产生震动和响声，如此以用于在晃动手臂时集中注意力，避免意识分散帮助保健和健身，同时，产生的震动也具有保健效果。