一种远红外一体式养生锅，包括锅盖、锅体和加热座，所述锅体朝上开口，锅盖的形状与锅体开口的形状一致，所述锅体上方开口形状包括纺锤型，底面包括圆形，所述锅体上方开口的两端形成对置的倒出口，所述锅体采用陶瓷或玻璃制作，陶瓷或玻璃制作的锅体，传热慢，聚热效果好，受热均匀，烹煮食补的养生料理时，能够锁住食材的营养和味道。所述锅体下方连接有加热座，所述加热座连接外界电源，所述加热座中内置有远红外电热膜，所述远红外电热膜紧贴锅体的锅底，通电时所述远红外电热膜发射出远红外光照射被加热的锅体，使锅体吸收远红外线后内部分子和原子“共振”产生热能，是一种辐射传热的过程，辐射传热效率更高，覆盖范围更广。