一种登山杖用手柄，包括：手柄主体，其至少具有平持部和压持部；调节杆，其至少部分插入至所述的手柄主体中并能够相对手柄主体进行上下伸缩运动；限位件，其位于所述的平持部上，且相对所述的手柄主体具有打开解限状态和关闭限位状态；当使用平持部时，限位件处于关闭限位状态并与调节杆形成干涉配合，以使得调节杆无法进行上下伸缩运动；当使用压持部时，限位件处于打开解限状态并与调节杆之间形成间隙，以使得调节杆能够实现上下伸缩运动。本实用新型一杆多用，适用与上坡、下坡、平地等各种场景；其中调节杆优选采用气弹簧撑杆，能够实现自适应的伸缩调节运动，且具有缓冲效果，对人体的关节提供更好的保护。