本实用新型涉及头灯技术领域，且公开了一种运动用头灯，包括：前灯带和尾灯座，所述前灯带的一侧固定连接有侧灯座，所述前灯带的另一侧设置有侧灯盒，所述侧灯盒的内壁固定连接有线路板，所述侧灯盒的一侧固定连接有侧盖，所述线路板的一侧固定连接有警示灯，所述侧灯盒的一侧安装有侧灯，所述侧灯盒的内壁贯穿开设有连接口，所述连接口的内壁开设有定位槽，所述侧灯座的一侧设置有连接瓦，所述连接瓦的一侧分别设置有卡块和定位块。该运动用头灯，能够在使用人员在跑步时，通过转动侧灯盒调节侧灯的照射角度，以便于使用人员跑步时，侧灯的灯光可以直接照在地面上，方便跑步人不用低头。