本实用新型涉及一种体育训练用拉力器，包括保护壳，所述保护壳的内部开设有安装腔，所述保护壳的侧面设置有活动板，所述安装腔的两侧面开设有第二滑槽，所述保护壳的内部设置有两组移动板，两组所述移动板的两端均安装有滚珠，两组所述移动板的两端分别设置在第二滑槽内，所述安装腔的两侧面以及两组移动板的两侧均固定有若干组安装件，且安装件对称设置，所述安装件上开设有卡槽，两组所述安装件之间设置有第二弹簧，所述第二弹簧的两端均固定在安装块的侧面，所述安装块的另一侧面固定有固定块，所述固定块插入安装件的卡槽上。本实用新型的有益效果：做到满足不同使用者的使用需求，避免了第二弹簧裸露在外，做到对使用者的保护。