本实用新型公开了一种创新阻力调节与安全超静音的健身车，包括车体，所述车体内安装有活动盘，且活动盘的两侧固定有踏板，并且踏板的一端位于车体的外侧，而且活动盘的边侧固定有第一磁片；还包括：活动槽，所述活动槽开设于车体的内部，且活动槽内安装有蜗轮，并且蜗轮的一侧连接有蜗杆，而且蜗杆的一端位于车体的外侧，同时蜗轮的内壁上固定有推条，所述活动槽内通过弹簧连接有活动杆，且活动杆的一端位于活动盘的边侧，并且活动杆的一端固定有第二磁片；隔音盘，所述隔音盘固定于车体的内壁上，且车体的内外侧两侧均安装有隔音罩。该创新阻力调节与安全超静音的健身车，可以手动对阻力进行调节，同时具有良好的静音效果。