本实用新型涉及摄像器材技术领域，尤其是指一种支撑杆及带有该支撑杆的滑轨，其包括伸缩杆、装设于伸缩杆底部的支撑座和装设于伸缩杆顶部的角度调节件，所述角度调节件包括基座、活动球体以及装设在基座上的锁定件，所述基座与所述伸缩杆的顶部可拆卸连接，所述活动球体的顶部设置有连接件，所述基座上设置有活动腔，所述活动球体活动设置于所述活动腔内，所述活动球体的底部设置有限位件，所述锁定件用于将所述限位件固定。本实用新型结构新颖、设计巧妙，方便组装和更换，可以起到支撑作用，伸缩杆可以起到伸缩效果，方便调节使用高度，以便于对滑轨进行支撑和调节，使用灵活；方便角度的调节。