本实用新型属于装载机技术领域，公开了一种抱叉及装载机。该抱叉包括下叉体、加强板以及上叉体。其中，下叉体包括上横梁、下横梁、中间支撑梁以及两个叉齿。上横梁与中间支撑梁的一端部固定连接，下横梁穿设于中间支撑梁的另一端部，且上横梁和下横梁间隔设置，一个叉齿连接于上横梁和下横梁的一端，另一个叉齿连接于上横梁和下横梁的另一端，上横梁、下横梁以及两个叉齿能够实现对物料的托举。加强板连接于上横梁和中间支撑梁上，使连接更加牢固。上叉体转动设置于叉齿的上端，且上叉体能够以叉齿的上端为圆心进行旋转。该抱叉通过在上横梁和下横梁之间只设置有一个中间支撑梁，使得上横梁和下横梁之间的视野更加开阔。