本发明公开了一种可调型的不同人群腹部肌肉锻炼设备，包括连接节，所述连接节外侧设置有旋转降噪与防甩动机构，通过磁板推着旋转卡座沿着连接节转动，增加了旋转卡座初期的旋转速度，同时在旋转卡座旋转的过程中，通过磁条与弧形滑板内部的磁块配合，迫使弧形滑板悬浮在凸型旋转槽内部，本发明结构科学合理，使用安全方便，设置了旋转降噪与防甩动机构，通过磁板的排斥性，推着旋转卡座沿着连接节转动，增加了旋转卡座初期的旋转速度，避免出现初期速度慢，旋转卡座和重力筒转不起来的现象，使不会转呼啦圈的人，也可以随着旋转卡座和重力筒的节奏扭动腰腹，便于将呼啦圈转起进行锻炼。