本发明涉及一种利用焦油制备高质量碳材料的方法，焦油经过精制处理后得到精制焦油，将精制焦油与催化油浆按照1:0.1～1:10的质量比送至焦化器进行焦化可得到高质量中间相沥青和针状焦。本发明先对焦油精制，取得了调整裂解焦油分子结构、脱除快速反应组分的效果，解决了焦油与催化油浆炭化不相容的问题；再利用两种原料优势互补的特点，利用催化油浆中富含芳并环烷烃及烷基侧链结构的特点来调节精制焦油的炭化速率，提升碳材料性能；利用精制焦油密度大、芳烃含量高的特点提升常规油系碳材料产量。本发明解决了焦油与油浆混合炭化不相容的问题，不仅可以提升劣质、低廉的焦油的附加值，而且可以扩大以催化油浆为基础的油系中间相沥青和针状焦生产原料的来源。