本发明公开了一种可调节训练强度的拉伸训练体育器材，包括底板、支撑板、踏板、振动机构、挡板、防滑垫、弹性板、调节机构、导槽、支撑块、导杆、开口、插杆、连板、卡销和卡孔，所述底板上铰接有支撑板，所述支撑板上铰接有踏板，所述支撑板上设置有振动机构，所述踏板上焊接有挡板，所述踏板上粘接有防滑垫，所述挡板上焊接有弹性板，所述支撑板上设置有调节机构，所述底板上开设有导槽，所述导槽内滑动连接有支撑块，所述导槽内焊接有导杆，所述底板内滑动连接有插杆，所述插杆和支撑块滑动连接。本发明涉及一种可调节训练强度的拉伸训练体育器材，具有可以对训练强度进行调整、能实现适应性训练特点。