本发明提供一种质子交换膜水电解槽、系统及方法。电解槽包括膜电极、端板、正极流场组件及负极流场组件，至少一个端板上设置有用于排出气体和进出水的开孔，流场组件上均设置有与开孔相连通的导流孔，且流场组件沿远离膜电极的方向设置有扩散结构层、双极板、流道密封垫和流道板，双极板上设置有贯通槽，流道板上设置有贯通槽、浅槽以及连通窄槽，双极板和流道板之间设置有间隙，双极板的贯通槽、流道板的贯通槽、浅槽、连通窄槽、流道板及双极板之间的间隙互相连通而构成储水排气腔。本发明可以大大降低水电解槽的流场结构的加工难度，降低加工成本，有助于延长电解槽的使用寿命，实现水电解槽的无泵化运行。