本发明提供一种质子交换膜水电解槽、系统及方法。电解槽包括膜电极、端板、正极流场组件及负极流场组件，正极流场组件和负极流场组件位于膜电极的相对两侧，端板分别位于正极流场组件和负极流场组件背离膜电极的一端，端板上设置有开孔，正极流场组件和负极流场组件上均设置有导流孔，且正极流场组件和负极流场组件设置有扩散结构层、双极板、流道板和流道框，其中，双极板上设置有长孔、短孔及贯通槽，流道板上设置有第一开槽和第二开槽，贯通槽通过长孔、流道板及流道框之间的间隙互相连通而构成储水排气腔。本发明可以大大降低水电解槽的流场结构的加工难度，降低加工成本，有助于延长电解槽的使用寿命，实现水电解槽的无泵化运行。