本发明属于化工、材料领域，涉及一种以聚氨酯为壁材的相变微胶囊的制备方法。本发明先将二异氰酸酯单体与长链脂肪酸单甘油脂、小分子多元醇和亲水扩链剂反应，合成以异氰酸根封端的聚氨酯预聚体，然后制成含相变材料的聚氨酯预聚体分散液，最后与有机胺溶液通过界面聚合制备聚氨酯相变微胶囊。长链脂肪酸单甘油酯中的长侧链具有亲油性，能提高乳化能力，有利于提高相变微胶囊的包覆量，制备得到更高焓值的相变微胶囊。