本公开涉及一种真空灭弧室真空度比对检测方法及系统，所述方法包括：在所述真空灭弧室静置第一时长T1后，测量第一次真空度，得到第一真空度P1；在所述真空灭弧室静置第二时长T2后，测量第二次真空度，得到第二真空度P2；判断所述第一真空度P1和所述第二真空度P2是否满足预设条件；若满足，则根据预设分析算法，判断所述第二真空度P2是否满足预定贮存期所需满足的当前真空度数值，从而判定所述真空灭弧室是否合格。上述方案用于解决现有技术中，真空度测试对20年贮存期的合格预判准确率不高的技术问题，采用真空度比对方法来测算真空灭弧室内部气体压力变化趋势，能够提前筛选出当前真空度合格但真空度变化趋势异常的产品。