本发明涉及刺杀对抗训练技术领域，其目的在于提供一种刺杀对抗训练考评方法及系统。其中的方法包括：实时获取任一用户的刺杀训练数据，刺杀训练数据包括标签数据及刺杀力度数据；根据标签数据获取标签数据对应的刺杀位置数据；根据刺杀位置数据获取当前刺杀位置数据对应的刺杀力度标准值；判断刺杀力度数据是否小于刺杀力度标准值，若是，则判定未刺中，不计分，若否，则判定已刺中与刺杀位置数据对应的刺杀点位，并对当前用户进行得分累加。刺杀对抗训练考评系统包括感应护具、感应训练枪、主控单元及裁决器。本发明可实现刺杀对抗训练的准确考评，考评准确率高，同时自动化程度高，便于减轻考评人员的工作压力。