本发明提供了一种自行车的仿真骑行训练方法及系统，其中，方法包括：步骤1：获取并显示第一用户输入的骑行训练项目对应的训练场景；步骤2：当第一用户骑行开始时，获取第一用户基于骑行台输入的多个第一骑行行为，同时，基于第一骑行行为，对训练场景进行更新配置并动态显示；步骤3：当第一用户骑行结束后，获取骑行训练项目适宜的评价策略；步骤4：基于评价策略，对第一骑行行为进行评价，显示评价结果。本发明的自行车的仿真骑行训练方法及系统，实现仿真骑行训练，使得用户更加投入训练，避免长时间骑行训练产生枯燥感，另外，骑行训练结束后，自动进行训练评价，便于用户查看了解，提升了训练效果，更提升了用户体验。