本发明公开了一种微波直接还原锑氧粉制备金属锑的方法，涉及锑冶炼技术领域，该方法包括以下步骤：将锑氧粉研磨，加入还原剂与助熔剂，将混合物置于微波还原系统内，从室温升温至还原温度，保温20～40min，还原得到粗锑和烟尘；在升温、保温和还原过程当中回收的锑氧粉烟尘进行二次还原；还原结束后，关闭微波，自然冷却后取出粗锑和残余炉渣。与传统冶炼工艺相比，本发明的冶炼工艺降低了还原温度，提高了还原效率，降低了冶炼成本，还原所得的粗锑纯度高，该工艺流程短，金属直收率高，清洁环保，具有广阔的工业应用前景。