本发明提供一种草原物候遥感监测方法及系统，属于植被生态遥感技术领域，草原物候遥感监测方法包括：获取观测点处时间分辨率为1天的植被指数年时间序列；根据植被指数年时间序列，确定时间分辨率为2天到32天的多个多天合成植被指数年时间序列；分别对植被指数年时间序列及各多天合成植被指数年时间序列进行拟合，得到参考年生长曲线及多个待选年生长曲线；根据参考年生长曲线确定参考物候参数；根据各待选年生长曲线确定多个待选物候参数；将多个待选物候参数中与参考物候参数差异最小的物候参数对应的时间分辨率作为最优时间分辨率；在最优时间分辨率下，对观测点处植被的物候参数进行监测，提高了草原物候参数的反演精准度。