本发明涉及有机物分离技术领域，尤其涉及一种环己烯三次萃取精馏分离的方法。本发明针对现有技术中环己烯分离工艺能耗高的问题，提供一种环己烯三次萃取精馏分离的方法，通过第一次萃取精馏分离环己烷与苯，通过第二次萃取精馏分离环己烷与环己烯，通过第三次萃取精馏分离环己烯与苯，可以降低每次萃取精馏的难度，从而降低环己烯分离过程的能耗。并通过设置热交换器回收第二次萃取精馏的塔顶热量，使环己烯分离过程能耗进一步降低。实现了环己烯分离过程的简单高效和低能耗的目的。