本申请涉及核能供热机组堆跟机负荷调节方法及系统，所述核能供热机组堆跟机负荷调节方法包括：采集供热机组汽轮机第一级压力信号和抽汽供热流量信号；对采集得到的信号进行预处理，并基于所述与处理后的信号确定汽轮机负荷值；基于所述汽轮机负荷值对供热机组的反应堆功率进行调节。本发明提供的技术方案，不仅解决了常规逻辑回路在机组供热运行过程中反应堆功率与汽轮机负荷值偏差大的问题，提高了控制精准度，同时也解决了多曲线方式运行时因潜在的曲线切换人为操作失误带来的系统扰动，避免了供热负荷变化期间反应堆一回路系统运行参数的波动，提高了核能供热机组供热期间运行的安全性、可靠性。