本发明公开了一种具有保护功能的健身装置，涉及健身器材技术领域，包括机体，所述机体中部设置有空腔，所述空腔内两侧连通有滑动槽，两个所述滑动槽内均滑动连接有滑动块，两个所述滑动块相对一侧固定连接有同一健身杆，所述机体两侧顶部和底部内均开设有储气腔，位于机体同侧的两个所述储气腔连通有同一通气管，本发明中健身人员以双手向上推动健身杆，健身杆移动通过滑动块驱动控制机构，控制机构内的活塞块压缩其上方的储气腔，而机体顶部和底部的储气腔之间通气管通气速率较低，从而在健身杆以一定速度向上移动时，机体顶部储气腔内气压增大形成阻力，与健身人员的双手发力形成对抗，对健身人员起到锻炼健身的效果。