本发明公开一种连接轴和可穿戴设备，其中，连接轴应用于可穿戴设备，可穿戴设备包括设备主体和带体，设备主体和带体中的一者设有安装槽，安装槽的相对两侧设置有插孔，连接轴包括壳体、两轴体和转轮，壳体设于设备主体和带体中的另一者，两轴体沿轴向分布于壳体内，转轮活动设于两轴体之间，而具有第一状态和第二状态；轴体的轴向及两插孔的分布方向相并行，转轮的外周缘沿周向分布有第一限位部和第二限位部，第二限位部较第一限位部向内凹陷设置；于第一状态，第一限位部抵接于轴体的一端，轴体的另一端插入插孔；于第二状态，第二限位部抵接于轴体的一端，轴体的另一端退出插孔。本发明技术方案旨在使带体和设备主体能够方便快捷地进行拆卸。