本发明涉及中药发酵膏技术领域，具体是一种改善睡眠质量的中药发酵膏，原料包括：酸枣仁、黄精、佛手、桂圆、莲子、栀子、夏枯草、沙棘、百合、菊花、陈皮、益生菌。本发明利用药食同源的药材，通过发酵中药膏方经过预消化和转化，彻底解除药物有害毒性，并去除了传统中药汤剂“苦口”的缺陷，口味好转，提高药效和药材使用率，便于患者可以长期服用。