本发明公开了基于智能穿戴的连续心率指标监测系统及方法，涉及智能穿戴领域，包括第一采集设备、第二采集设备、时间记录单元、人体信息采集模块、人体状态采集模块、人体判定模块、数据接收模块、数据处理模块、总控模块、信息发送模块、预设接收端与紧急接收端；所述第一采集设备安装在被监测人的前胸口，其用于采集第一心率信息，所述第二采集设备安装在被监测人的后背，其用于采集第二心率信息；所述时间记录单元用于进行计时作业，记录下采集心率信息时的时间信息；所述人体信息采集模块用于采集被监测人的基础信息；本发明能够更好的保护被监测人的安全，满足了实际的使用需求。