本发明公开了一种瑜伽用辅助训练器，属于辅助训练技术领域，其技术方案要点包括两个固定板，两个所述固定板相对的一侧均开设有滑槽，两个所述滑槽的内部均安装有反向丝杆，所述顶板的上端面安装有两个与反向丝杆固定连接的电机，两个所述反向丝杆的外壁均滑动连接有滑块，两个所述滑块相对的一端均固定连接有连接件，两个所述连接件之间安装有支撑带，当练习下腰训练时，可使训练者站在底座上，腰部向下弯曲，接着可根据训练需求使电机带动反向丝杆转动，促使两个滑块带动连接件以及支撑带在滑槽内上移，直至支撑带与腰部贴合，或者可使支撑带带动训练者的腰部向上，使腰部撑起，从而可根据训练者自身的柔软度灵活调节。