本发明提供一种室外用体育运动评价和指导装置，涉及体育辅助器材技术领域，包括评价和指导装置本体，所述评价和指导装置本体的下方设置有升降机构，所述升降机构的底面连接有底座机构，所述底座机构包括底板，所述底板的底面四角均设置有转动槽，所述转动槽的内部设置有转动杆，所述转动杆的顶部外壁连接有连接轴。本发明，通过转动连接座使转动杆在转动槽内转动，使连接座的顶部与底板的侧面接触，从而带动滚轮移动到底板的侧面，然后将评价和指导装置本体放下使底板的底面与地面完全接触，增大与地面的将诶出面积，使得评价和指导装置本体在放置使用时更加稳定，不易发生倾倒造成损坏，保证了设备的正常使用。