本发明提供了一种泡罩包装机的冲裁步进控制方法，包括下列步骤：在冲裁位置前设置预测池，预测池包括紧靠冲裁位置的连续的数个料板；计算预测池内料板的总长度值；利用预测池内料板的总长度值除以预测池内料板的数量计算预测池内料板的平均长度值；根据预测池内料板的平均长度值执行步进并冲裁；重复上述步骤直到停止。泡罩包装机的冲裁步进控制方法，动态调整料板的步进距离，避免长时间运行后冲裁偏移量过大。本发明还提供了利用上述方法的泡罩包装机。