本发明涉及一种便于收纳的快速安装跨栏训练使用栏，包括伸缩栏杆、栏杆座筒、横栏带，伸缩栏杆连接在栏杆座筒的内顶侧，栏杆调节套设置在栏杆座筒的顶端外侧，栏杆调节套可在伸缩栏杆和栏杆座筒的外侧转动，座筒折叠底座固定在栏杆座筒的底端，底座折叠限位套设置在栏杆座筒的中段外侧，座筒折叠底座可折叠在栏杆座筒的外侧，横栏带连接在两组伸缩栏杆的内顶端。本发明优化了跨栏使用的田径栏的设置，改进为一种可以调整宽度和高度的田径栏，极大程度的对初学运动员和训练过程中进行保护，软质的横栏带可以防止运动员撞伤，另外底端设置有可以收纳的底座，并且整个田径栏的高度可以收缩之后便于收纳，安装和使用更加方便和快速，宜推广使用。