本发明公开了一种睡眠状态评估方法、装置、智能终端和存储介质，所述方法包括：基于可穿戴助眠设备获取用户的睡眠状态，根据所述睡眠状态，得到与所述睡眠状态对应的时间因子，其中，所述时间因子的周期为第一预设值；根据所述时间因子，得到与所述睡眠状态对应的第一函数和与所述睡眠状态对应的第二函数；其中，所述第一函数用于表征用户睡眠时的昼夜节律；所述第二函数用于表征用户睡眠时的内稳态；根据所述第一函数和所述第二函数，得到睡眠状态评估结果。本发明实施例通过可穿戴助眠设备采集睡眠生理相关信号，周期性获取用户的睡眠状态来得到用户睡眠时的昼夜节律和内稳态，增加了动态调节机制，提高了睡眠状态评估的准确率。