本实用新型提供了一种履带张紧装置及履带，涉及履带技术领域。该履带张紧装置包括：油缸筒、活塞杆、弹簧、调整杆以及支座；所述活塞杆的第一端与履带架的固定座连接，第二端上套设有所述油缸筒；所述活塞杆设置有中空结构，且所述中空结构与所述油缸筒连通；所述活塞杆的第一端设置有第一油阀和第二油阀，且所述第一油阀和第二油阀均与所述中空结构连通；所述油缸筒和所述支座通过所述调整杆连接；所述弹簧套设于所述油缸筒和所述调整杆上，且一端与所述油缸筒上的凸缘抵接，另一端与所述支座抵接。本实用新型的方案能够在排出高压黄油时，避免操作不当造成高压黄油喷出甚至将油阀弹出，提高了调节履带张紧装置过程中的安全性。