一种包括活动支撑在框架上的一个或多个重物堆叠的锻炼装置。各重物堆叠包括与重物堆叠可操作耦接的标度盘配置选择性接合的一个或多个重物板。标度盘配置与延伸通过重物板的选择开孔的选择构件连接。各选择开孔限定具有至少一个接合表面(例如翼片)的独特轮廓。选择构件具有适于接合重物板的接合表面的对应突起。各标度盘配置设置为使得重物堆叠仅在选择构件正确定位以使突起正确接合接合表面时传动。通过调节标度盘设置，旋转选择构件使得各突起中的一个或多个接合相关接合表面，以便接合重物板的某种组合。传动(即，锻炼)后，当选择构件正确定向时，接合并移动选定的重物。