本申请公开了一种推拉器，它是在支撑立柱的下部铰接上下两根横杆，两根横杆的另一端绞接上一个独腿坐椅共同构成一个四连杆机构，另在支撑柱的上部座椅的方向铰接一个弯曲推杆，弯曲推杆的顶端为铰接点，弯曲推杆的力端分为左右两根叉成为手推把，弯曲推杆的支点再绞接一根向上弯曲的拉杆，拉杆的底端再绞接在上根横杆上；另外，在支撑立柱还绞接有限位拉杆，限位拉杆再绞接在弯曲拉杆的弯顶部。人们面向支撑柱坐上座椅后双手向前推，脚踏蹬杆，手拉横握把，人的身体会从座奇上抬起离开地面。然后松力，恢复初始状态，再重新上述动作，反复进行。本申请能锻炼人的双臂拉力，脚蹬力，同时活动人的腰部。