本实用新型公开了一种设有负重效果的高稳定引体向上训练装置，包括训练架体、背带件和固定杆，所述训练架体的上端安装设置有负重杆，且负重杆的中央固定连接有安装块，所述安装块的下端连接设置有连接带，且连接带的下端安装设置有负重包，所述背带件连接固定于负重包的左右两端，且负重包的内部固定设置有平衡隔板，所述平衡隔板的左右两侧固定开设有存放腔，且存放腔的内部安置有加重块，所述固定杆固定连接于负重杆的下端。该设有负重效果的高稳定引体向上训练装置，通过在锻炼健身的时，使用者在姿势不正确时，可以通过训练架体体内部后端安装的镜体来调整自己的动作，还可从镜体看出自己身上的肌肉出现的变化同而增加愉悦感加强健身效果。