本实用新型公开了一种可伸缩筷子，包括筷子头，筒状筷子体，筷子体堵头组成，其中筷子体堵头由堵头卡座以及活动按钮组成，堵头卡座有与之一体的定位弹性卡片，定位弹性卡片从堵头卡座的底部伸出，其末端有一圆弧形状的拱起，堵头卡座中部有一贯穿性的通槽，活动按钮可在该槽一定范围内上下活动，其中上极限位置与堵头卡座的底部平齐，下极限位置需超出定位弹性卡片末端的圆弧形状的拱起的半圆弧位置。本实用新型结构简单，使用方便，可采用金属或塑料等环保节约型材料制造，是一次性筷子的理想替代品。