一种压伸健身器，尤指一种可兼具压合及伸展的运动健身器材，其包括位于两侧具轴杆的定位件，并于轴杆上枢套可利用扭力弹簧相对定位件转动的旋件，两旋件并可卡限于定位件，又两侧轴杆于旋件外分别套设有一压缩杆与拉伸杆，藉此，当使用者将拉伸杆定位时，可作动压缩杆进行向内的压合运动；反之，当压缩杆定位时，则可作动拉伸杆进行向外的伸展运动，让压伸健身器同时兼具不同的运动型式，以增进运动效能。