一种端子及具有该端子的电连接器，其中该端子包括一固定部、一第一及第二弹性臂、两接触部、两导引部及一焊接部；固定部具有前板面及顶端部，第一及第二弹性臂是与固定部位于同一板面上冲压成形，使第一及第二弹性臂分别自固定部的顶端部向上呈高低排列的延伸，两接触部则分别自第一及第二弹性臂朝同一方向的上侧边处弯折再朝固定部的前板面方向向前延伸成形，且呈上下落差，导引部分别自两接触部末端向前相对地外张延伸成形；由此，能缩短端子的尺寸，并且缩短端子在端子料带上的排列间距，实现端子料带上的单节距(on pitch)排列，及可缩小电连接器的尺寸或增加电连接器的端子排列密度。