可自动调节高度的护颈枕头，它包括有枕芯和枕套，枕套包裹住枕芯外部，枕芯部分包括有两相对布置的框架和连于两框架间的若干相互平行的弹簧，框架为由四根连杆相互铰接构成的平行四边形，各弹簧与框架构成一四棱柱形状，在每一框架中有一对呈对角关系的顶角之间连接有一弹簧，且两框架上所连的弹簧的走向一致。本护颈保健枕头可随人们的睡姿的变换而变换高度，使人们的颈椎得到保护。本实用新型结构简单、合理，是一种较理想的保健枕头。