本实用新型提供的是一种自动调节高度的枕头。伸缩气囊安装在枕头的顶板和底板中间，两个储气袋放置在枕头的两侧；在伸缩气囊两侧安装有平行四边形支撑架，在平行四边形支撑架上设置有横连杆，在横连杆端部设置有竖连杆；在伸缩气囊上连接有软管，在软管上连接有储气袋、压力表和充气阀，在充气阀上连接有手压囊。所述平行四边形支撑架内设置有拉伸弹簧和限位挡块用于稳定支撑。本实用新型采用在平行四边形连杆机构内设置伸缩气囊，使用时，无论人体睡眠的姿势如何，翻多少次身，头部的位置偏离枕头中心，该枕头都能自动调节枕头的高度，以保证枕头的承托力与人体头部的重量相当，使颈部不受变曲力的损害。适宜作为高度调节的人体睡眠枕头使用。