本实用新型涉及一种体育健身器材，尤其是一种软哑铃，它包括软塑料外壳，位于软塑料外壳上的气门嘴，填充于外壳内包含水和吸水树脂成分的填充物，由于外壳采用软塑料外壳，使哑铃在人们使用时，手感更好，也避免了冬天锻炼时的冰手感觉，避免了不小心掉在地板上，砸坏地板的情形，也避免了砸伤人的情况，填充物中采用吸水树脂等填充物，既可以调节比重，又可以改善哑铃的柔软度，同时使哑铃更加均匀，几何重心更加稳定，由于采用了这种结构，简化了生产工艺，降低了生产成本。