一种登高器，其包括有：一支座、两液压杆、两脚踏板及两手拉杆；两液压杆一端分别枢接在支座前部两侧，两液压杆的另一端分别枢接在两脚踏板的后部下方；两手拉杆的下端枢接在两脚踏板的前方。使用者的双脚分别踏置在两脚踏板上，双手扶持两手拉杆，其中一只脚向下施力，扶持该脚踏板连接的手拉杆可以处于扶持放松状态，由于液压杆的设置，令脚踏板下移具有一阻尼力，令脚部具有一施力的锻炼功能；如需抬起脚踏板时，施力该脚踏板的脚处于放松状态，扶持该脚踏板连接的手拉杆向上施力拉动脚踏板向上移动，该液压杆处于伸长状态，以此提供给脚踏板向下移动时的一个阻尼力。如此手、脚的往复动作，即可实现最接近登山跋涉的运动效果。