本实用新型涉及一种汽车座椅手动长滑轨机构，包括上滑道、齿板、外盖板、旋转支架、弹性部件、下滑道、轴承承重组合和塑料支撑件，上滑道两端具有内腔，其内固定有轴承承重组合，下滑道具有凹槽，凹槽底部开有穿孔，上滑道钩住下滑道，内腔与凹槽相对，轴承承重组合抵靠凹槽底部，齿板内嵌于由外盖板固定在上滑道上形成的凹腔中，其固定齿位于穿孔中，旋转支架中部轴接上滑道外侧，一端具有长圆孔，齿板上的突起位于其中，弹性部件两端分别固定旋转支架另一端和上滑道使另一端具有顺时针转动趋势，塑料支撑件固定在下滑道上分布于齿板和轴承承重组合之间，本实用新型零件较少、成本低、装配与操作简便、并能防止振动异音的产生、且滑动稳定。