一种沙袋，属于体育器材，主要解决普通沙袋重量选择范围小，使用不够灵活的问题。它包括沙袋本体，其特征是，所述的沙袋本体体积和质量都较小，质量等级为0.5公斤级和1公斤级，在沙袋本体的同一侧设有两个固定环，固定环中穿有绑带。每一个沙袋的质量较小，人们便可以根据自己的需要自由选择与组合，将绑带依次穿过要组合的沙袋的固定环，这样几个沙袋便被连成一个整体，然后将其绑在腿上用于锻炼，本实用新型在选择上具有更大的灵活性，可满足人们不同的锻炼需要。