本发明提供了一种车用防撞梁及其制造方法，车用防撞梁包括塑料保险杠壳体、吸能缓冲层、加强横梁、吸能盒和螺栓；所述塑料保险杠壳体、吸能缓冲层、加强横梁由外向内依次连接，加强横梁向内的一侧面上的两端各设有一个吸能盒，所述吸能盒连接加强横梁和车身主体；车用防撞梁的制造方法包括步骤：(1)通过压塑过程制备塑料保险杠壳体；(2)采用高强钢热冲压的方式制备加强横梁；(3)采用碳纤维复合橡胶材料制作与加强横梁相同大小的吸能缓冲层，并且通过螺栓连接塑料保险杠壳体、吸能缓冲层和加强横梁；(4)在加强横梁的内侧两端连接两个吸能盒，并通过吸能盒连接到安装板上，本发明提出一种具有多段缓冲的高强度防撞梁及其制造方法。