本发明提供的一种适用于盲人出行的方法和系统，其方法包括接收盲人的按键操作启动导航；通过红外热敏感应盲人的身体宽度，确认盲人行走时的中心点；接收盲人的语音信息识别目的地，并根据目的地规划路线；检测盲人的当前位置信息，并根据当前位置信息和路线语音播报导航信息；朝盲人的前方地面发出呈三角形的三个激光点，第一激光点和第二激光点的连线与盲人中心点的正前方垂直，第三激光点在盲人中心点的正前方向；采集发出的三角形的三个激光点的位置；对激光点位置进行分析和处理；根据激光点位置分析和处理的结果，语音播报路面状况。通过确认盲人行走的中心点和激光点判断路面情况，从而达到更加精确为盲人导航的目的。