本实用新型提出一种舞蹈热身拉筋装置，包括压腿杆，所述的压腿杆的下部设有至少两组支撑结构，支撑结构包括铰接座I、支杆、铰接座II、撑杆、铰接座III，铰接座I和铰接座II均固定在地面上，铰接座I与支杆铰接，铰接座II与撑杆铰接，支杆上设有至少两根撑柱，撑杆的端部设有撑槽，撑槽与撑柱配合，支杆与铰接座III铰接，铰接座III与压腿杆连接，压腿杆的两端均与螺纹杆螺纹连接，螺纹杆的端头设有顶持端。本实用新型的优点：压腿架设为升降式的，根据需要将压腿杆升起或下降，在舞蹈练习时不影响视野；撑柱设有多处，根据需要调整压腿杆的高度，适应不同的训练者；压腿杆两端设有顶持端，对压腿杆做进一步的支撑，提高压腿杆的稳定性。