本实用新型公开了一种舞蹈拉筋用便于固定的弹力带，包括容纳包和拉力带，所述容纳包的上下两端均安装有背带，且容纳包的上端背带的终端设置有卡扣，所述容纳包的下端背带的终端设置有卡件，且容纳包的表面固定有拉链口，所述拉链口的开口处设置有拉力带，且拉力带的表面印制有磅数，所述拉力带的表面固定安装有固定钩，且固定钩的旁侧设置有固定圈，所述拉力带的右终端安置有拉环，且拉环的前半部分表面包裹有把手，所述拉环内部之间连接固定有紧固带。该舞蹈拉筋用便于固定的弹力带安装的拉力带表面不同磅数的区域能够通过固定钩与固定圈灵活组合，从而满足使用者对拉力的需求，固定钩与固定圈之间能够相互固定，从而连接起不同磅数的拉力带。