本实用新型公开了一种坐式蹬腿训练装置，包括底座，所述底座表面的左侧开设有凹槽，且凹槽的内部设置有第一伸缩机构，所述第一伸缩机构的顶部固定连接有第一连接板，所述第一连接板的顶部固定连接有支撑杆，所述支撑杆的内部设置有第二伸缩机构，所述第二伸缩机构的顶部固定连接有第二连接板。本实用新型通过设置底座，达到对座椅和踩力机构支撑的效果，通过第一螺纹杆和第一螺纹管，达到带动第一连接板和座椅移动的效果，可对座椅的位置进行调节，通过第一锥形齿轮和第二锥形齿轮，达到带动第二螺纹杆旋转的效果，通过第二螺纹杆和第二螺纹管，该训练装置可对座椅的高度和位置进行调节，方便人们进行使用。